‘Vive el verano con salud‘ es la nueva campaña que ha puesto en marcha el Gobierno de La Rioja para sensibilizar a la población, especialmente a la de mayor edad, sobre el cuidado de la salud durante la temporada estival, han informado este miércoles el director general de Salud Pública y Consumo, Juan Ramón Rábade, la jefa del servicio de Epidemiología, Eva Martínez, y la jefa de sección de Programas de Salud del Servicio de Promoción de la Salud, María José López de Valdivielso.
La campaña incide en la importancia de la protección solar, la conservación y el consumo de alimentos, la hidratación, la fotosensibilidad de algunos medicamentos, el cuidado ante el calor o la prevención de accidentes en zonas de baño y ocio.
En total se han editado 300 carteles, que se colorarán en centros sanitarios, de participación y farmacias; y 15.000 abanicos para las personas mayores.
Por otra parte, Salud ha activado el Plan de alerta, prevención y control de los efectos del exceso de temperaturas sobre la salud en La Rioja que se desarrolla desde el 1 de junio hasta el 15 de septiembre. El objetivo es reducir el impacto de las temperaturas de calor extremo sobre la salud de la población de La Rioja mediante actuaciones de vigilancia, prevención y control de los efectos del calor en la morbimortalidad, ya que ésta se incrementa durante los excesos de calor debido a la descompensación de enfermedades respiratorias, circulatorias, isquémicas del corazón, diabetes, accidentes cerebrovasculares, etc.
Recomendaciones
La acción ‘Protégete del sol’ trata de concienciar sobre la exposición al sol de forma responsable, elección de las horas más apropiadas, uso de crema de protección solar media-alta independientemente del tipo de piel, hidratación con frecuencia y utilización de gafas, gorras, viseras o ropas ligeras.
Otra de las cuestiones que Salud ha tenido en cuenta es la importancia de una alimentación adecuada, especialmente por medio del consumo de frutas y verduras, evitar las comidas copiosas y de digestión lenta, consumir los alimentos recién cocinados y conservarlos en el frigorífico.
Respecto a la realización de ejercicio físico, la campaña recomienda evitar las actividades en el exterior durante las horas centrales del día, mantenerse hidratado y llevar ropa adecuada.
En cuanto a las condiciones ambientales, se ofrecen recomendaciones para conseguir mantener la vivienda fresca como tener las ventanas cerradas y las persianas, toldos y cortinas bajadas en aquellas zonas expuestas al sol para proteger la vivienda del calor; ventilar el domicilio por la noche, cuando las temperaturas han descendido y usar aparatos de refrigeración, entre otras.
Sobre los cuidados personales para protegerse del calor sobresale la necesidad de beber agua sin esperar a tener a tener sed, teniendo precaución de no hacerlo de fuentes o abastecimientos no controlados sanitariamente. Si se toman de forma crónica medicamentos, se debe consultar con el médico y es preciso usar ropa apropiada, ligera y de colores claros, evitando los tejidos sintéticos; sombreros y gorras son las mejores opciones para protegerse del sol.
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