La ola de calor deja un fallecido en La Rioja

Una mujer de 90 años y con patologías previas ha fallecido este domingo por un golpe de calor tras las altas temperaturas que se han registrado este fin de semana en la región, que ha estado en alerta por temperaturas extremas. La señora, vecina de Logroño, fue atendida el mismo domingo en el servicio de Urgencias del Hospital San Pedro de Logroño.

Según ha informado el Gobierno de La Rioja en una nota, otras 29 personas han tenido que ser atendidas en los centros sanitarios por patologías relacionadas con el calor desde que el pasado 1 de junio se activara el Plan de Alerta, Prevención y Control de los efectos del exceso temperaturas de La Rioja.

De todas las personas atendidas en este último mes, 22 se han producido en centros de Atención Primaria y 7 en centros de Atención Especializada.

En los últimos días La Rioja ha registrado altas temperaturas históricas que han llegado a superar los 43 grados en localidades como Haro, superando así el récord histórico de altas temperaturas en junio en La Rioja. Si bien, la semana ha comenzado con temperaturas más frescas, por lo que la Consejería de Salud ha rebajado a nivel 0 (ausencia de riesgo) el Plan de Alerta hasta el viernes, cuando se prevé que el termómetro vuelva a registrar temperaturas elevadas y que alcancen los 38 grados, entonces se activará algún plan de alerta.

El objetivo del Plan, que estará operativo hasta el 15 de septiembre, es reducir el impacto de las temperaturas de calor extremo sobre la salud de la población de La Rioja mediante actuaciones de vigilancia, prevención y control de los efectos del calor en la morbimortalidad, especialmente en los grupos de riesgo, como personas mayores, mujeres gestantes, niños y enfermos crónicos, así como en las personas que trabajan o realizan esfuerzos al aire libre. 

Medidas preventivas

• Protección del hogar
  • Durante el día, mantenga las ventanas cerradas y las persianas, toldos y cortinas bajadas para proteger la vivienda del  calor.
  • Aproveche a ventilar su casa por la noche, cuando las temperaturas han descendido.
  • El uso de ventiladores puede aliviar hasta cierto punto los efectos del calor pero no implican un descenso de la temperatura. Para ello puede ser necesario, en su caso, la utilización de aparatos de refrigeración.
  • Permanezca en las habitaciones más frescas, ventiladas o acondicionadas.

• Cuidados personales
  • Beba mucha agua sin esperar a tener sed. Evite bebidas alcohólicas.
  • Refrésquese exteriormente con agua.
  • Si usted está tomando de forma crónica alguna medicación, consulte con su médico; él le recomendará la cantidad de líquidos que puede beber al día de acuerdo con su edad y su estado.
  • Evite las comidas calientes o pesadas. Recuerde la dieta tradicional de verano basada en platos fríos, ensaladas y frutas.
  • Use ropa apropiada: ligera, no apretada, de colores claros y preferentemente de algodón, evitando la ropa sintética. Utilice sombrero o gorra.
  • Evite la exposición al sol sobre todo en las horas más calurosas. Use protección para los rayos solares, unos 30 minutos antes de salir al sol. 
  • Aplíquese crema protectora con Factor de Protección mayor de 15 y repita la operación a menudo.

• Actividades cotidianas
  • No es recomendable realizar actividades que exijan esfuerzo físico importante. Si es necesario, realice una hidratación previa al ejercicio. Las bebidas que contienen sales minerales pueden ayudar a reponer lo que se pierde con el sudor. Si se siente cansado o se marea, interrumpa su actividad y trate de ir a un lugar fresco o con sombra. 
  • Planee las actividades a primera hora de la mañana o en el atardecer cuando las temperaturas no son tan altas.
  • No deje a niños, ancianos o animales en coches con las ventanas cerradas.

• Cuidado de mayores y niños
  • Si se encuentran a su cargo personas mayores, vigile estrechamente su situación física, animándoles a beber líquidos aunque no manifiesten sed, supervisando la aparición de algún posible síntoma de deshidratación. 
  • Preste atención a los familiares mayores que vivan solos.
  • Cuide que los niños no realicen ejercicios o juegos expuestos al sol en las horas punta de calor.
  • Si usted vive sólo, trate de mantener contacto periódico con vecinos o familiares.